В октябре 2024 года проект действует, но в ноябре - завершится. Мы возобновим его позже.

Чтобы узнать о начале проекта, присоединяйтесь:

Тренировки для самарских мам в декретном отпуске

Если вы - мама малыша до 3 лет, приходите к нам!

Мы поможем вам улучшить свою физическую форму, в том числе, после родов. Научим гармонично развиваться в материнстве.

Курс тренировок длится 2 месяца, все занятия - бесплатны.

Самарская Федерация Ушу
Организаторы проекта. Приглашаем лучших специалистов.
Фонд Президентских грантов
Поддержка проекта: именно поэтому наши занятия - бесплатные!
Проект "Мама Мафия"
Сообщество мам, для которых декрет - это отпуск, а не ссылка!

В октябре 2024 года проект действует, но в ноябре - завершится. Мы возобновим его позже.

Чтобы узнать о начале проекта, присоединяйтесь:

Тренировки для самарских мам в декретном отпуске

Если вы - мама малыша до 3 лет, приходите к нам!

Мы поможем вам улучшить свою физическую форму, в том числе, после родов. Научим гармонично развиваться в материнстве.

Курс тренировок длится 2 месяца, все занятия - бесплатны.

Самарская Федерация Ушу
Организаторы проекта. Приглашаем лучших специалистов
Фонд Президентских грантов
Поддержка проекта: именно поэтому наши занятия - бесплатные!
Проект "Мама Мафия"
Сообщество мам, для которых декрет - это отпуск, а не ссылка!
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования сайта.

Что именно мы предлагаем?

Перечислим направления, которые ждут вас в рамках проекта "Будь здорова, мама!". Подробнее о них - далее.

Фитнес для
молодых мам

Йога для
молодых мам

Оздоровительная гимнастика

Послеродовое восстановление

Подвижные игры
для мам и малышей
Семинары о
гармоничном материнстве
Поддерживающие встречи
для уставших мам

Что именно мы предлагаем?

Перечислим направления, которые ждут вас в рамках проекта "Будь здорова, мама!". Подробнее о них - далее.

Фитнес для
молодых мам

Йога для
молодых мам

Оздоровительная гимнастика

Послеродовое восстановление

Подвижные игры
для мам и малышей
Семинары о
гармоничном материнстве
Поддерживающие встречи для уставших мам

В октябре 2024 года проект действует, но в ноябре - завершится. Мы возобновим его позже.

Чтобы узнать о начале проекта, присоединяйтесь:

Какие тренировки вам выбрать?

Вам предстоит выбрать что-то одно: фитнес, йогу, гимнастику или восстановление после родов.

Вот в чем разница между ними.

Фитнес

В основе занятий по фитнесу - тренировки в активном, энергичном режиме.

Присоединиться к ним можно через 3-4 месяца после родов.

Йога

Это неспешные занятия, акцент в которых делается на укрепление спины и мышц тазового дна.

Можно присоединиться через 6 недель после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения

Оздоровительная гимнастика

Силовые тренировки на укрепление тела и мягкая растяжка. Тренер ведет работу с проблемной спиной, стопами.

Можно присоединиться через 6 недель после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения

Восстановление после родов

Занятия проходят в спокойном режиме. Идет работа над восстановлением осанки, положения таза и ног.

Можно присоединиться через 6 недель после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения
К нам можно с детьми!
Можете забыть, что вам не с кем оставить детей!

Мы - проект для мам в декрете. Поэтому приходите вместе с ребенком: в наших залах комфортно и безопасно!

P.S. Если надо будет покормить чадо, место и время для этого обязательно найдутся!
К нам можно с детьми!!
Можете забыть, что вам не с кем оставить детей!

Мы - проект для мам в декрете. Поэтому приходите вместе с ребенком: в наших залах комфортно и безопасно!

P.S. Если надо будет покормить чадо, место и время для этого обязательно найдутся!

Записаться
на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.
Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Будем рады познакомиться!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Записаться

на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.

Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Наши преподаватели
  • Людмила Кулешова
    Психолог. Ведет встречи поддержки "Мама, отдохни" и подвижные игры для малышей.
  • Владлена Борисова
    Психолог. Ведет родительские семинары по возрастному развитию и воспитанию детей.
  • Наталья Старостина
    Тренер по фитнесу и ушу.
    Ведет оздоровительную гимнастику для мам.
  • Елена Юрьева
    Тренер, КМС по гимнастике и атлетике. Ведет фитнес для мам с малышами.
  • Ирина Литвишкина

    Тренер. Преподавание йоги изучала на ее родине, в Индии. Ведет занятия для мам с детьми.

  • Ольга Рыбикова
    Тренер и перинатальный психолог. Ведет йогу для восстановления после родов.

Отзывы участников


ТВ "Губерния" - о нас
Когда Леониду исполнилось 10 месяцев, его мама, Елена, решила, что хватит сидеть дома.

Рассказывает, что за время беременности набрала 11 килограммов. Теперь посещает тренировки проекта "Будь здорова, мама!", а маленький Леня помогает ей поддерживать форму.

В октябре 2024 года проект действует, но в ноябре - завершится. Мы возобновим его позже.

Чтобы узнать о начале проекта, присоединяйтесь:

Расписание на октябрь
Вот что мы приготовили для наших участниц - вы тоже можете влиться в их число!
  • 8
    физических тренировок с инструктором
  • 4
    встречи с экспертами, включая два семинара
  • 6
    подвижных игр для мам (и пап!) с малышами
  • 2
    выезда: на базу отдыха и в термы
Тренировки в октябре
На тренировки можно ходить с малышом. Курс занятий составляет 2 месяца. Чтобы записаться, звоните 8 (962) 602-08-14, или нажмите карточку.
ул. Революционная, 128

ср 18.30 - 19.30,

пт 17.30 - 18.30

ул. Революционная, 128

вт 10.00 - 11.00,

пт 10.00 - 11.00

Ново-Садовая, 44, оф. 321

ср 09.00 - 10.00,

пт 09.00 - 10.00

ул. Революционная, 128

ср 19.30 - 20.30

пт 18.30 - 19.30

Московское ш., 125а

пн 10.00 - 11.00

чт 10.00 - 11.00

Семинары и практикумы в октябре
Чтобы записаться, обращайтесь на номер
8 (962) 602-08-14, или нажмите одну из карточек.
  • 5 октября: 10.00 - 11.00
  • 12 октября: 10.00 - 11.00
  • 19 октября: 10.00 - 11.00
  • дата и время уточняются

Загородный парк

или Ново-Садовая, 44

  • 9 октября: 10.00 - 11.00
  • 23 октября: 10.00 - 11.00

Самара, ул. 5-я просека, 110е

12 октября (сб): 16.00 - 17.30

Самара, ул. Демократическая, 2Б, клиника "Доктор ОСТ"
17 октября (чт): 10.00 - 11.30

Самара, ул. Ново-Садовая, 142 (Постников овраг), кофейня "Софи и Аннабель"
20 октября (вс): 18.00-19.30

Самара, ул. Революционная, 128
22 октября (вт): 17.00 - 18.30

Самара, ул. Аэродромная, 16А, Центральная городская детская библиотека Самары
Финальное мероприятие нашего проекта. Праздник для всех семей, посещавших наши занятия и мероприятия.

26 октября (сб), время уточняется

База отдыха "Радуга"

(пос. Прибрежный)


28 октября (пн),

время уточняется

Записаться
на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.
Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Будем рады познакомиться!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Записаться

на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.

Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Наши адреса в Самаре

  • Самара, ​
    ул. Революционная, 128
  • Самара,
    ул. Ново-Садовая, 44
  • Самара,
    ул. 5-я просека, 110е
  • Самара,
    Московское ш., 125-а

Записаться
на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.
Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Будем рады познакомиться!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Записаться

на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.

Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda