+7 (962) 602-08-14
запись для мам. бесплатно
Самара

Тренировки
для мам в декрете

Если вы - мама малыша до 3 лет, приходите к нам!


Мы поможем вам улучшить свою физическую форму, в том числе, после родов. Научим гармонично развиваться в материнстве.


Курс тренировок длится 2 месяца, все занятия - бесплатны.

  • Самарская Федерация Ушу

    Организаторы проекта. Приглашаем лучших специалистов.

  • Фонд Президентских грантов

    Поддержка проекта: поэтому

    наши занятия - бесплатные!

  • Проект "Мама Мафия"

    Сообщество мам, для которых декрет - это отпуск, а не ссылка!

Самара

Тренировки
для мам в декрете

Если вы - мама малыша до 3 лет, приходите к нам!


Мы поможем вам улучшить свою физическую форму, в том числе, после родов. Научим гармонично развиваться в материнстве.


Курс тренировок длится 2 месяца, все занятия - бесплатны.

  • Организаторы:

    Самарская Федерация Ушу

  • Поддержка:

    Фонд Президентских грантов

  • Соорганизаторы:

    проект "Мама Мафия"

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования сайта.

Что именно мы предлагаем?

Перечислим направления, которые ждут вас в рамках проекта "Будь здорова, мама!". Подробнее о них - далее.

Фитнес для
молодых мам

Йога для
молодых мам

Оздоровительная гимнастика

Послеродовое восстановление

Подвижные игры
для мам и малышей
Семинары о
гармоничном материнстве
Поддерживающие встречи
для уставших мам

Что именно мы предлагаем?

Перечислим направления, которые ждут вас в рамках проекта "Будь здорова, мама!". Подробнее о них - далее.

Фитнес для
молодых мам

Йога для
молодых мам

Оздоровительная гимнастика

Послеродовое восстановление

Подвижные игры
для мам и малышей
Семинары о
гармоничном материнстве
Поддерживающие встречи для уставших мам

Какие тренировки вам выбрать?

Вам предстоит выбрать что-то одно: фитнес, йогу, гимнастику или восстановление после родов.

Вот в чем разница между ними.

Фитнес

В основе занятий по фитнесу - тренировки в активном, энергичном режиме.

Присоединиться к ним можно через 3-4 месяца после родов.

Йога

Это неспешные занятия, акцент в которых делается на укрепление спины и мышц тазового дна.

Можно присоединиться через 6 недель после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения

Оздоровительная гимнастика

Силовые тренировки на укрепление тела и мягкая растяжка. Тренер ведет работу с проблемной спиной, стопами.

Можно присоединиться через 6 недель после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения

Восстановление после родов

Занятия проходят в спокойном режиме. Идет работа над восстановлением осанки, положения таза и ног.

Можно присоединиться через 6 недель после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения
К нам можно с детьми!
Можете забыть, что вам не с кем оставить детей!

Мы - проект для мам в декрете. Поэтому приходите вместе с ребенком: в наших залах комфортно и безопасно!

P.S. Если надо будет покормить чадо, место и время для этого обязательно найдутся!
К нам можно с детьми!!
Можете забыть, что вам не с кем оставить детей!

Мы - проект для мам в декрете. Поэтому приходите вместе с ребенком: в наших залах комфортно и безопасно!

P.S. Если надо будет покормить чадо, место и время для этого обязательно найдутся!
Наши преподаватели
  • Людмила Кулешова
    Психолог. Ведет встречи поддержки "Мама, отдохни" и подвижные игры для малышей.
  • Владлена Борисова
    Психолог. Ведет родительские семинары по возрастному развитию и воспитанию детей.
  • Наталья Старостина
    Тренер по фитнесу и ушу.
    Ведет оздоровительную гимнастику для мам.
  • Елена Юрьева
    Тренер, КМС по гимнастике и атлетике. Ведет фитнес для мам с малышами.
  • Ирина Литвишкина

    Тренер. Преподавание йоги изучала на ее родине, в Индии. Ведет занятия для мам с детьми.

  • Ольга Рыбикова
    Тренер и перинатальный психолог. Ведет йогу для восстановления после родов.

Отзывы участников

ТВ "Губерния" - о нас
Когда Леониду исполнилось 10 месяцев, его мама, Елена, решила, что хватит сидеть дома.

Рассказывает, что за время беременности набрала 11 килограммов. Теперь посещает тренировки проекта "Будь здорова, мама!", а маленький Леня помогает ей поддерживать форму.
Расписание на май
Вот что мы приготовили для наших участниц - вы тоже можете влиться в их число!
  • 8
    физических тренировок с инструктором
  • 2
    семинара о гармоничном материнстве
  • 4
    встречи "Подвижные игры для мам с малышами"
  • 2
    девичника
    "Мама, отдохни!"
Тренировки в мае
Чтобы записаться, обращайтесь
на номер 8 (962) 602-08-14, или нажмите одну из карточек.
ЗАПИСАТЬСЯ

йога
для мам с детьми
до 3 лет
ул. Революционная, 128

пн 15.00 - 16.00,

чт 10.00 - 11.00

ЗАПИСАТЬСЯ

фитнес

для мам с детьми

до 3 лет

ул. Революционная, 128

пн 16.00 - 17.00,

чт 11.00 - 12.00

ЗАПИСАТЬСЯ

восстановление
после родов
(дети до 2 лет)
Ново-Садовая, 44

ср 09.00 - 10.00,

пт 09.00 - 10.00

ЗАПИСАТЬСЯ

фитнес
для мам с детьми
до 3 лет
ул. 5-я просека, 110е

вт 11.00 - 12.00

пт 11.00 - 12.00

ЗАПИСАТЬСЯ

оздоровительная физкультура
для мам с детьми
до 3 лет
Московское ш., 125а

пн 10.00 - 11.00

чт 10.00 - 11.00

Семинары и практикумы в мае
Чтобы записаться, обращайтесь на номер
8 (962) 602-08-14, или нажмите одну из карточек.
ЗАПИСАТЬСЯ

Семинар с психологом

КРИЗИСЫ ДЕТСКОГО РАЗВИТИЯ: Сепарация и привязанность. Капризы и послушание (ч. 1)

11 мая (сб), 11.00 - 11.40

ул. Революционная, 128

ЗАПИСАТЬСЯ

Семинар с психологом

КРИЗИСЫ ДЕТСКОГО РАЗВИТИЯ: Сепарация и привязанность. Капризы и послушание (ч. 2)

18 мая (сб), 11.00 - 11.40

ул. Революционная, 128

ЗАПИСАТЬСЯ

Семинар с психологом

ПРАВИЛА И ДИСЦИПЛИНА В СЕМЬЕ

18 мая (сб), 11.00 - 11.40

ул. Революционная, 128

ЗАПИСАТЬСЯ

Семинар с психологом

РАЗВИТИЕ РЕЧИ РЕБЕНКА: основные этапы и профилактика проблем

24 мая (сб), 11.00

ул. Революционная, 128

ЗАПИСАТЬСЯ

"Мама, отдохни"

Поддерживающая встреча для уставших родителей. Папам тоже можно. Танцуем круговые танцы, поём, пьём чай, едим вкусняшки.

25 мая (сб), 10.00 - 11.30

ул. Ново-Садовая, 44

ЗАПИСАТЬСЯ

Занятие

"Подвижные игры для мам с малышами" | МЛАДШИЕ

для детей 10 - 18 месяцев


15 и 29 мая (ср), 11.00 - 12.00

ул. 5-я просека, 110е

ЗАПИСАТЬСЯ

Занятие

"Подвижные игры для мам с малышами" | СТАРШИЕ

для детей 1,5 - 3 лет


11 и 18 мая (сб), 10.00 - 11.00

ул. Ново-Садовая, 44

Наши адреса в Самаре

  • Самара, ​
    ул. Революционная, 128
  • Самара,
    ул. Ново-Садовая, 44
  • Самара,
    ул. 5-я просека, 110е
  • Самара,
    Московское ш., 125-а

Записаться
на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.
Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Будем рады познакомиться!

Какие тренировки Вы хотели бы посещать?
Какие дополнительные занятия для мам хотели бы посещать?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Записаться

на бесплатные занятия

Просто оставьте заявку.

Мы вам позвоним, чтобы все обсудить.

Какие тренировки Вы хотели бы посещать?
Какие дополнительные занятия для мам хотели бы посещать?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda